새해가 되면서 적어놓았던 

새해 하고 싶은 일, 해야 할 일들

일기 쓰기나 체력관리 같은 보다 나은 나의 모습을 위한 규칙들을 정해보았고,

해보고 싶었던 일들과

해야하는 것들에 대해 나열해봤다.

이게 뭐라고 참..

막연히 생각만 했을 때와는 벌써부터 조금은 달라진듯하다.

삶의 활력이 샘솟는달까..
아니 활력까진 아니고
'이제서야' 삶의 목표와 방향이 정해진 기분이다.
정말 오랜만에 느껴보는 감각이다.

내 시간이 스쳐 지나가는 걸 바라만 보았던 그때와는 전혀 다른 시간을 사는 기분.

언제 느껴봤던 감각인가? 하는 물음표를 던져본다.
먼저는 이런 생각이 든다.
살짝 후달리지만 뭔가 벅차오르는 이 감각.
기분이 설레고 살짝 흥분되기까지 한다.
이 계획대로만 된다면 뭐든 이룰 수 있을 것만 같을 기분.
언제였었지?
마치 수능만을 목표로 했던 고3 시절 혹은 재수할 때 느꼈던 고양감이 비슷했던 거 같다.

이 느낌을
잊지말아야겠다.

이 글을 쓰면서도 뭔가 변했다란 게 느껴진다.

나는 정체되지 않을거다.
나는 올바르게 나아가고 있다.
그리고 좀 더 멋진 아빠이자 훌륭한 가장이고, 누가 봐도 단단한 사람이 되고자 노력할 거다.

올 한 해도 화이팅!!
그 힘찬 한걸음이 될 오늘 하루도 화이팅!!

안녕하세요 양원장입니다. 

최금 아파트를 매입하면서 부쩍 부동산에 관심이 많습니다. 

매매하기로 계약을 한건 작년말.. 혼란스러웠던 부동산 대책들이 쏟아진건 그로부터 약 한달도 되지 않아서 였습니다. ㅠㅠ 

이걸 사야 하나 말아야 하나.. 고민을 했지만 어차피 주거용도로 매입하기로 했던 터라 올해초 거래를 마쳤습니다. 잘한건지 아직도 미지수입니다 ㅠㅠ 

어쨌든. 

현재 전세살고 있는 분들이 내년에 나오기로 했고 저도 일단은 주택담보대출이 필요하기 때문에 몇가지 정보를 찾아보고 공유합니다. 

지난 1216 부동산 대책 중, 가장 큰 이슈가 되었던 부분인 부동산 대출 규제에 대한 내용인데요. 정리하자면 

1. 시가 9억원 초과 주택, 주택담보인정비율(LTV) 40% 에서 20%로 줄인다. 

2. 시가 15억원 초고가 주택에 대해서는 주택 구입용 주택담보대출 금지한다. 

3. 전세대출 금지에 대한 내용 

먼저 1. 에 대한 내용. 

작년 12월 23일을 기점으로 투기지역, 투기과열지구의 주택담보대출이 9억원을 기준으로 차등적용되는 점에 주목해야 합니다. 

 즉, 12억짜리 아파트를 매입하였을때 

9억에 대해서는 40프로 대출 : 3.6억 대출가능 

+ 나머지 9억이상의 금액(12억-9억)에 대해서는 20프로 대출 : 0.6억 대출가능 

= 총 4.2억 대출이 가능합니다. 

2. 에 대해서, 물론 15억이 넘는 경우는 아예 대출이 안되구요 ㅠ 

3. 에 대해서, 

 전세 대출을 받은 후 신규 주택 매입을 제한하며, 

 전세대출 만기 시에 돈 빌린 자의 주택숫자를 확인하여 2주택이상인 경우 만기를 연장하는 것을 제한하는 한편, 전세 대출을 받은 후에 시가 9억원이 넘는 주택을 사거나, 2주택 보유사실이 밝혀질 경우 전세대출을 즉시 회수한다고 합니다.  

이래 저래.. 매입을 준비하시는 분들은 챙겨봐야 할게 많을것 같습니다. 

https://coronamap.site/

안녕하세요 양원장입니다. 

요즘 코로나 바이러스로 인해 여행을 준비하시는 분들은 물론이고, 서비스업을 종사하시는 많은 분들이 골치를 앓고 있는데요. 

아무래도 병원에 종사하다 보니 코로나 바이러스 확진자가 방문하는 걸 막을수는 없으니.. 물론 알수도 없구요. 늘 불안할 따름입니다. 아무래도 확진자가 다녀간 병원은 거의 폐쇄가 되는게 요즘의 대처법인거 같아 안타깝기도 하구요. 

위에 올려드린 링크는 지난달 말, 한 대학생이 확진자의 정보를 바탕으로 만든 '확진자의 이동경로'를 지도상에 표기해둔 지도입니다. 

매번 확진자가 나올때마다 부지런히 업데이트를 해주니 너무 감사하더라구요. 

늘 확인하고 조심하시길 바랍니다. 

참고로 코로나 바이러스는 아시다시피 공기중 전염이 아니라 비말 감염이기에 마스크만 잘 쓰고다니고 손을 깨끗이 하며 얼굴을 만지지 않는 것만으로도 감염의 위험은 줄어들게 됩니다. 

미리미리 조심하시길 바랍니다. 

안녕하세요 양원장입니다. 

항생제의 작용과 그 종류에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 

항생제의 작용 기전

항생제의 종류는 매우 다양하나 다음 5가지의 작용기전 중 한가지 기전에 의해 그 항생 작용을 나타내게 됩니다.

간단하게 요약하자면 다음과 같습니다. 

1. 세포벽 합성 억제

세균 세포는 동물세포와 달리 단단한 세포벽이 있어 내부의 높은 삼투압을 유지하게 한다.

따라서 세균 세포벽 합성에 장애가 오면 내부의 높은 삼투압으로 세균 원형질이 밖으로 빠져나와 파괴되죠.

2. 단백질 합성 억제 및 장애

대부분의 항생제가 여기에 속하며 여기에는,

(1) mRNA의 misreading을 일으키는 약물, (2) translocation 억제 약물, (3) peptidyl transferase 억제 약물, (4) aminoacyl tRNA 의 결합억제 약물, (5) 단백의 alkyl화를 초래하는 약물이 있습니다.

3. 세포막 투과성 변동

세포막의 투과성을 변동시켜 내외부와의 균형을 잃게하여 사멸시키는 기전입니다.

4. 핵산 합성 억제

RNA 합성을 위해서는 DNA에 기록된 세포의 정보가 transcription 형태로 복사가 되어야 하는데 이 과정이 방해되면 항균효과가 나타납니다.

5. 대사 억제

세균의 필수대사물과 경쟁적으로 길항하여 항균작용을 나타내는 것을 말합니다.

최근에 합성되는 새로운 항생제들은 이런 기전에 바탕을 두면서 내성발현의 가능성을 적게한 것들이다. 따라서 현대의학의 큰 문제인 내성을 고려한다면,이런 기전 외에 다른 방법으로 항균작용을 나타내는 항생제는 강한 항균력을 가지는 차세대 항생제가 될 것이다.

항생제의 종류

1) Aminoglycoside계 (아미노글리코사이드)

Streptomycin(스트렙토마이신), Kanamycin(가나마이신), Gentamycin(겐타마이신), Amikacin(아미카신), Sisomycin(시소마이신), Neomycin(네오마이신), Spectinomycin(스펙티노마이신)

항산성균, 포도상구균, Gram 음성균 등에 살균작용을 한다. 그러나 연쇄상구균, 폐염구균, 혐기성균, 진균등에는 효과가 약하다. 위장에서 거의 흡수되지 않아 경구적으로 사용되지 않는 면이 있고, 근육주사하면 빨리 거의 전량이 흡수된다. 중증환축에게는 정맥주사가 사용된다. Gram 음성균 감염증에 거의 절대적인 위치를 차지해 왔으나 부작용이 많아 aminoglycoside와 대체되는 새로운 penicillin제재와 3세대 cephem계가 출현 해 있으며 이들이 증가추세에 있다.

2) Tetracycline계 (테트라사이클린)

Chlortetracycline(CTC, 클로르테트라사이클린), Oxytetracycline(OTC, 옥시테트라사이클린), Tetracycline(테트라사이클린), Minocycline(미노사이클린), Doxycycline(독시사이클린)

Tetracycline계 항생물질은 정균 적인 항생물질이다. 그러나 고농도에서는 살균작용 을 나타낸다.

단백합성의 장애를 일으켜 항균작용을 나타내는 것이다. Tetracycline는 광범위한 항생물질 로서 많은 양성 및 음성 세균, rickettsiae, mycoplasma, chlamydiae 등에 효과적이다. 이밖에 leptospira, treponema와 같은 spirochetes 및 entamoeba histolytica와 plasmodium falciparum 같은 원충류에도 효과가 있다.

3) Penicillin계 (페니실린)

• 제 1세대 Benzylpenicillin(벤질페니실린), Penoxymethylpenicillin(페녹시메틸페니실린) … 천연 페니실린, Ampicillin(암피실린), Amoxycillin(아목사실린) , Bacampicillin(바캄피실린)
• 제 2세대 (반합성 페니실린) Methicillin(메치실린) , Oxacillin(옥사실린), Cloxacillin(클록사실린)
• 제 3세대 Piperacillin(피페라실린), Carbenicillin(카베니실린), Ticarcillin(티카실린) …

세균의 세포벽의 합성을 방지하여 살균작용을 일으킴. 세균세포벽 합성이 완성되지 못하고 삼투압의 차이로 결국은 세균세포벽이 파열되어 살균작용이 있게 된다.

일반적으로 gram 양성구균 및 간균에는 거의 모두에 항균력이 있고, 음성균에는 일부에서 항균력이 있다.

연쇄상구균 감염, gonorrhea, syphillis, 혐기성세균감염, 인플루엔자균감염, 장티푸스, 요로감염 등.

4) Cephalosporin계 (세파로스포린)

• 제 1세대 Cephalexin(세파렉신), Cefradine(세프라딘), Cefazolin(세파졸린), Cephaloridine(세파로리딘)
• 제 2세대 Cefaclor(세파클러), Ceftezole(세프테졸), Cefamandole(세파만돌), Cefuroxime(세푸로심), Cefoxitin(세포시틴) …
• 제 3세대 Cefpiramide(세포피라미드), cefoperazone(세포페라존), moxalactam(모사락탐), ceftiofur(세포티어, 낙셀)
• 제 4세대 Cefuzonam(세푸조남)

 항균력이 강하고 항균 spectrum이 넓고 체내 조직침투가 우수하여 penicillin에 대체 하여 중심적 존재로 등장하고 있다.

5) Macrolide계 (마크로라이드)

Erythromycin(에리스로마이신), Spiramycin(스피라마이신), Tylosin(타이로신)

Erythromycin : 주로 세균성 화농성 피부염의 치료에 사용

적용균 : 연쇄상구균속세균,포도상구균속세균,코리네박테리움속세균, 에리시펠로트릭스속세균,클로스트리움속세균, 탄저균 및 돼지유산균 Tylosin : 위장관에서 잘흡수되며 Erythromycin과는 달리 위산에도 안정성을 유지함. 돼지의 돈적리, 개의 대장염

6) Polypeptide계 (폴리펩타이드) 

Polymyxin B(폴리마진, 콜리스틴), Bacitracin(바시트라신)

7) Lincosamide계 (린코사마이드)

Lincomycin(린코마이신), Clindamycin(클린다마이신)

그람양성균, 혐기성균, 마이코플라즈마 등에 강력한 항균작용을 갖고있다.Lincomycin은 Spectinomycin과 혼합 사용할 때 상승효과가 있으므로 양계산업에 막대한 피해를 입히는 CCRD 및 양돈업에 있어 마이코플라즈마성 폐렴, 흉막폐렴, 파스튜렐라성 폐렴 및 세균성 소화기 질병의 예방 치료에 효과적으로 사용될 수있으며, 제형이 다양하여 투여가 편리하다.

8) Sulfonamide계 (설폰아마이드)

Sulfadimethoxine(설파디메톡신), Sulfamerazine(설파메라진), Sulfathiazole(설파치아졸), Sulfadiazine(설파다이아진), Sulfaethoxypyridazin(설파에톡시피리다진) gram (+)균 , gram(-)균 , 원충류등에 의한 중추신경계,비뇨기계,위장관계,호흡기계의 질병에 적용되며 살균작용보다는 정균 작용을 한다.

항생 물질의 시초는 설파제, 설폰 아미드계 항생제이다.

9) fluoroquinolone계 (플로르퀴놀론)

Norfloxacin(노플로삭신), Ciprofloxacin(시프로플로삭신), Enrofloxacin(엔로플로삭신), Ofloxacin(오플로삭신), pefloxacin(페플로삭신)

항균범위 : 각 제재별로 다양하며 항균범위가 넓어서 gram (+)균,gram(-)균, 혐기성균등 다양한 균종에 적용할 수 있으며 체내에서 장시간동안 작용하는 약물이다.

임상응용 : 적은 독성과 넓은 항균범위로 인하여 임상에 많이 사용하고 있다. 소변, 폐내에 고농도로 존재하기 때문에 비뇨기계, 호흡기계 질병에 적용하며 또한 소화기, 피부 등의 감염에도 다양하게 적용함

이상 항생제에 대해 알아 보았습니다. 

안녕하세요 양원장입니다. 

오키나와에 다녀 온지 5일이 지났어요 ㅠㅠ 

참.. 일상생활로 복귀하고 나니 지난 여행이 꿈만 같네요 

그럼에도 불구하고 운전할 때면 오키나와에서의 운전습관때문인지 초반에 헷갈리던 게 있어서 몇가지 느낀점(?) 주의 사항(?) 에 대해 말씀드리고자 합니다. 

제가 많이 느꼈던 것, 그리고 생각나는 것부터 적어볼게요~~ 

1. 운전석과 관련된 팁: 운전석이 우측에 !! 

 운전석이 오른쪽에 있다는 것에 여행가기 전에 설마 엑셀과 브레이크도 거꾸로 되어있는 건가?!! 싶어서 찾아 봤었는데요 그 위치는 같아요. 헷갈리던 사항과 꼭 알아야 할 사항은, 

 -. 좌회전, 우회전 깜빡이 신호는 핸들의 오른쪽에 !, 비가 올때 와이퍼는 핸들의 왼쪽에 ! :  우리 나라랑은 반대라는 말이에요!! 이게 저는 가장 헷갈리던 거고 실수를 많이 했던 부분이며, 짧은 시간 습관이 들어서 인지 한국에 와서도 실수했던 부분입니다!!  

 -. 엑셀은 좌측, 우측이 브레이크입니다. 우리나라 차량과 같아서 신경쓰지 않으셔도 되요. 

 -. 전조등은 오토인지 아닌지 꼭 확인 하세요. 수동이라면 밤에 차에서 내리실때 꼭 끄고 내리셔야 합니다. 

2. 운전은 좌측 통행으로 ! 

 흔히 알고 계신 것처럼 "좌로는 짧게 돌고, 우로는 크게 돈다." 이 생각만 하시면 크게 문제 될 사항은 없습니다. 추가로 몇가지 알고 가면 도움이 되는 팁을 적어 둘 게요. 

 -. 좌회전도 신호등이 녹색불일때 가능하다.  : 우리나라로 치면 우회전과 같다고 생각해서 빨간불일때도 좌회전을 하곤 했는데요.. 가만히 앞차를 따라 다니다 보니 그게 아니더군요!! 파란불일때만 좌회전 가능해요. 경찰에 걸리면 단속됩니다. ㅠㅠ 

-. 중앙선 넘어로 우회전이 가능하다. : 기본적으로 앞에서 오는 차량이 없을때 우측 방향지시등 켜시고 중앙선 넘어로 우회전이 가능합니다.  또한 우측 골목에서 나오던 차량이 중앙선을 넘어 내 앞으로 끼어드는 것도 일상적인 것이라 합니다. 

 단, 금지 표지판이 있는 경우는 불가합니다. 

-. 일반적으로 파란불이 켜지면 직진신호 이후에 우회전 신호가 떨어집니다. 하지만 건너편에서 직진차량이 없으면 직진신호일때도 우회전이 가능합니다. 

 따라서 재밌는 현상이, 파란 불이 켜지면 우회전 차선에 있던 차량들이 슬금슬금 저만치 앞으로 전진하여 우회전을 시도할 기회를 엿보곤 합니다. ^-^ 

3. 오키나와는 평균 속도가 50-60 km/h 정도로 달린다고 생각하고 가시는 게 좋아요. 

 시내에서도 대부분의 운전자들이 평화롭게 천천히 달리기에 그 속도에 맞추시면 될거라 생각해요. 다만, 고속도록로 들어가면 1차선으로는 확실히 빨리 달리긴 하더라구요.. 그래도 규정속도는 80km/h를 넘는 경우가 별로 없으니까 무리하시지 않으시는 게 좋을 것 같습니다!! 

4. 고속도록 진입과 아웃은 ETC가 아닌!! 일반(초록색)으로 통과하셔야 해요. 

 ETC는 하이패쓰와 동일한 것으로 렌트카 이용시에는 일반으로 이용하셔야 합니다. 

또 한가지 꿀팁!! 비용은 캐쉬 뿐만 아니라 카드이용이 가능합니다 !!!! 

이상 오키나와에서 운전해보고 느꼈던 주의사항과 달랐던 점을 작성해 보았습니다. 

여행 전 꼭 숙지하셔서 안전운전하시길 바랍니다 ^^

안녕하세요 양원장입니다.

영어 회화 실력.

꾸준히 하면 쭉쭉 향상될 것입니다!!

오늘의 주제는 “음식취향” 입니다.

###입.트.영. 영어 공부 도전################

1) 일단 2번정도 듣는다. 

2) script를 보지 않고 문장을 들리는 데로 써본다. 

3) 다시 듣는다. 

4) 스크립트를 보면서 여러 차례 들으면서 따라서 발음을 해본다. 

5) 거의 외워질 정도로 반복 청취한다. 

이상, 하루에 할 숙제입니다. !!! 

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1) 주요 어구 살펴보기

2) English script

Talk about your taste in food.

I am a picky eater.

I rarely eat foods that aren’t my cup of tea.

I like bold flavors with lots of seasoning.

I also like dishes that have a kick.

I don’t like food that tasted wishy-washy.

I try to eat healthy.

I try to have a balanced diet, including meat and vegetables.

I have made it a habit to eat in moderation.

When I cook at home, I use organic ingredients and try to cut down on the use of artificial seasoning.

Some people I know are hearty eaters.

They have a good appetite, so there are almost no food that they shy away from.

Whatever they have when they eat out or cook at home, the food hits the spot and they don’t worry about it.

Eating so well can make it easy to put on weight.

3) 한글 번역

본인의 음식 취향에 대해 이야기해 주세요.

나는 입맛이 까다로운 편입니다.

내 입맛에 맞지 않는 음식은 거의 잘 먹지 않습니다.

양념이 많이 되어 있는 강한 맛을 좋아한다.

매운 음식도 좋아하는 편이다.

싱거운 음식은 별로 좋아하지 않는다.

나는 건강하게 먹으려고 한다.

고기와 채소를 골고루 균형있게 먹으려고 한다.

음식을 적당량만 먹는 습관이 있다.

집에서 요리할 때는 유기농 재료를 사용하고, 인공 조미료를 덜 쓰려고 노력한다.

내가 아는 사람들 중에는 뭐든지 잘 먹는 사람도 있다.

식성이 좋아 가리는 음식이 거의 없다.

외식을 하든 집에서 해 먹든 간에 웬만한 음식은 다 입맛에 맞아서 음식을 고를 때 고민하지 않는다.

이렇게 잘 먹다 보면 쉽게 살이 찔 수 있다.

[Expression of the day]  " Take my word for it. " 나만 믿어

A: Have you try the fried fish at this restaurant? It’s delicious.

B: I don’t usually like fish because it smells. Are you sure it’s good?

A: Take my word for it. You’ll want to eat it every day.

B: Okay, I’ll try it. If I don’t like it, will you trade dishes with me?

A: 이 식당에서 생선 튀김 먹어봤어? 정말 맛있는데.

B: 생선은 냄새가 나서 보통 안 좋아해. 맛있는 거 확실해?

A: 나만 믿어. 매일 먹고 싶다고 그럴거야.

B: 알았어, 먹어볼게. 대신 맛없으면 나랑 음식 바꿔죠.

생각보다 간단하고 빠르게 발급받아서 기분이 좋네요 ^^ 

주의할 점이라면, 실제로 해외에서 운전하게 되면 

위의 국제운전면허증 뿐만 아니라 한국에서의 운전면허증 + 여권이 꼭 함께 있어야 한다고 하니 지참하셔야 합니다 !! 

이상 양원장이었습니다. ^-^

주문했던 아인슈페너와 유자차 

흔히, 

전망이 좋은 카페는 몇군데 가보았지만

'맛'을 느낀다기 보다는 바다를 보러 카페에 간 느낌이 강했었는데

이곳 '어나더블루'에서의 음료 맛은 

'음~~~ 괜찮은데? ' 

할 만큼 진한 맛과 향이 있어서 좋았습니다. 

아인슈페너 위에 뿌려진 레몬제스트도 한몫했구요, 

유자차의 진한 맛이 또 한번 기분을 좋게 해주었죠. 

참~~ 괜찮은 카페를 알게되서 좋았습니다 

이 담에 다시 올것같은 카페 순위에 올려뒀어요 !! ㅋㅋ 

@ 운영시간 

평일 11AM - 10PM

토요일 10AM - 10PM

일요일 10AM - 6PM 

@ 주차장 

카페 건물 앞에 방파제 주차장 이용

@ 위치 및 전화번호